Każda kobieta marzy o tym, by mieć piękne, zdrowe, gęste i długie włosy. Niektórych natura obdarzyła taką czupryną, natomiast inni muszą jej nieco pomóc. Jak to zrobić? Trzeba postawić na odpowiednią pielęgnację. Oto kilka porad, które pomogą Ci poprawić kondycję włosów.
– zadbaj o odpowiednią dietę, która powinna być bogata w produkty zawierające żelazo, wapń, cynk,
– sięgnij po suplementy diety, które uzupełnią niedobór witamin oraz mikro- i makroelementów,
– pozbądź się zniszczonych i przesuszonych kocówek włosów,
– zadbaj o skórę głów, a więc zlikwiduj przesuszenie lub przetłuszczanie się skóry oraz łupież,
– zrezygnuj z stosowania drogeryjnych masek i odżywek, które są naszpikowane substancjami oblepiającymi włosy, a nie odżywiającymi je,
– sięgaj po kosmetyki o prostym składzie, które zawierają wyciągi roślinne i substancje odżywcze np. ziołowe szampony bez drażniących składników, apteczne odżywki, które nie mają w składzie SLS, parabenów ani barwników,
– stosuj ciepłe kompresy tzn. nałóż na włosy odżywkę/maskę, następnie załóż na głowę czepek i ogrzewaj włosy ciepłym strumienień powietrza z suszarki bądź owiń głowę ciepłym ręcznikiem,
– przynajmniej raz w tygodniu olejuj włosy (nakładaj olej na kilka godzin przed myciem włosów, a później myj głowę delikatnym szaponem),
– susz włosy zimnym powietrzem suszarki lub pozostaw je do samoczynnego wyschnięcia,
– na noc zaplataj włosy w warkocz, co zapobiegnie niszczeniu się końcówek i powstawaniu mikrouszkodzeń na ich powierzchni,
– nie związuj włosów ciasno gumką,
– nie szarp ich podczas rozczesywania, ani nie trzyj ręcznikiem,
– unikaj rozczesywania bardzo mokrych włosów,
– rozczesuj włosy grzebieniem o szeroko rozstawionych ząbkach oraz zainwestuj w dobrą szczotkę, która poradzi sobie z każdym kołtunem,
– podczas mycia głowy nie szarp włosów, ale delikatnie masuj je i skórę głowy,
– zrezygnuj z farbowania włosów, trwałej ondulacji bądź innych agresywnych zabiegów fryzjerskich,
– jak najrzadziej używaj prostownicy czy lokówki,
– chroń końcówki przed rozdwajaniem się np nakładając na nie serum lub niewielką ilość olejku,
– stosuj ziołowe płukanki np. z pokrzywy, skrzypu polnego, rozmarynu, szałwii itp., które wygładzają włosy, wzmacniają je itp.,
– nakładaj na włosy domowe maseczki np. przygotowaną z żółtka jajka i oleju rycynowego/oliwy z oliwek,
– ogranicz stosowanie kosmetyków do stylizacji włosów.
Wypracowanie nowych nawyków pielęgnacyjnych nie jest łatwe, jednak warto się ich nauczyć zawczasu, ponieważ przyniosą doskonałe rezultaty, zwłaszcza gdy będziemy stosować je regularnie.